茯苓红枣粥的做法步骤 - 功效安神养心、健脾利湿

   导读：茯苓红枣粥的做法步骤 - 功效安神养心、健脾利湿，该红枣粥加入了茯苓，了解中药材的小伙伴都知道，茯苓有安神、健脾、利湿的功效，调和肠胃比较好，兼有不错的安神功效，虽然是中药材，也长作为药膳来食用，特别是各家的卤菜里面也都有茯苓。下面我们来看看这道茯苓红枣粥是怎么做的。

茯苓红枣粥药材：

   茯苓红枣粥所需药材有茯苓粉20克。不需要条件其他药材，即可完成美味、保健功效的营养保健粥。

茯苓红枣粥食材：

   茯苓红枣粥所需要的食材也比较简单，需要粳米80克，红枣10枚即可。

茯苓红枣粥做法：

   步骤1：红枣洗净后，用小火煮烂;粳米洗净。

   步骤2：米入锅，加水煮粥，倒入红枣和汤汁，再加茯苓粉煮沸即可。

茯苓红枣粥功效：

   茯苓红枣粥主要功效为安神养心、健脾补中、利水渗湿。适用于慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症。也可以作为消化不良，食欲不整调理食用，亦可作为营养保健粥日常常吃。

茯苓红枣粥食法：

   茯苓红枣粥的吃饭比较简单，每日2次，早晚温热服食，可加红糖。也可以作为下午饥饿时，作为点心食用，没有特别的要求。